Wenn der Partner ein Problem äussert, ist die instinktive Reaktion oft, sofort eine Lösung anzubieten. Doch das ist die falsche Reaktion. Dieser Ansatz kann sogar genau das Gegenteil bewirken und die Beziehung belasten, statt zu stärken. „Wer ständig versucht, die Probleme seines Partners zu lösen, übersieht häufig die emotionale Ebene der Situation“, erklärt Neurowissenschaftler Dean Burnett in BBC Science Focus.

Burnett betont, dass die emotionale Verbindung in einer Beziehung oft wichtiger ist als die logische Problembewältigung. Ein vorschnelles Anbieten von Lösungen kann unterschwellig die Botschaft senden: „Ich weiss es besser als du“. Dies wird häufig als Zurückweisung oder Herabsetzung empfunden, was Stress und Frustration auf beiden Seiten auslösen kann.

Der Ansatz, Lösungen zu liefern, ignoriert oft die eigentliche Intention des Gesprächs. Der Partner wünscht sich in vielen Fällen keinen Ratschlag, sondern emotionale Unterstützung. Diese Ungleichheit führt langfristig zu Missverständnissen und emotionaler Distanz.

Die richtige Reaktion: Aktives Zuhören

Der Schlüssel, so Burnett, liege im einfachen Zuhören und der Anerkennung der Gefühle. Anstatt direkt mit Vorschlägen wie „Hast du schon mal versucht…?“ zu antworten, helfen einfühlsame Sätze wie: „Das klingt wirklich schwierig“ oder „Ich verstehe, warum dich das beschäftigt.“

Diese Aussagen fördern Vertrauen und signalisieren Empathie. Burnett beschreibt sie als eine Art „emotionalen Modulator“, der es ermöglicht, die Situation gemeinsam zu durchdenken und die emotionale Bindung zu stärken.

Ein kontinuierliches Ignorieren der emotionalen Bedürfnisse des Partners kann zu einer tiefen Frustration führen. „Wenn Sie die negativen Emotionen Ihres Partners immer wieder abtun, wird er irgendwann nur noch negative Gefühle haben – und das wird zu einem echten Problem“, warnt Burnett.

Ein Beispiel für schlechte Kommunikation

Stellen Sie sich vor, Ihr Partner sagt: „Ich hatte einen schlechten Tag bei der Arbeit.“ Die Frage „Warum suchst du dir nicht einfach einen neuen Job?“ drängt sich auf. Aber vielleicht kommt der andere ja selbst darauf, wenn erst einmal nachgefragt wird: „Was ist passiert?“

Burnett fasst es treffend zusammen: „Seien Sie still und hören Sie zu – das ist der effektivste Weg, eine starke emotionale Verbindung aufzubauen.“ Solche kleinen Änderungen im Verhalten können einen grossen Unterschied in der Qualität einer Beziehung machen.

Möge das neue Jahr Ihnen und Ihren Liebsten Gesundheit, Freude und erfüllte Wünsche bringen. Möge es ein Jahr sein, in dem kleine Momente grosse Bedeutung gewinnen und Hoffnung selbst in schwierigen Zeiten leuchtet.

Auf ein Jahr voller Chancen, warmer Begegnungen und unvergesslicher Augenblicke! Frohes neues Jahr!